Министр здравоохранения ответил, делает ли он утреннюю зарядку

Министр здравоохранения Казахстана Алексей Цой рассказал о том, что делает зарядку сверхурочно, а правила для занятий спортом в организациях, утверждённые в 2020 году, носят рекомендательный характер, передаёт Orda.kz.

― Этот документ рекомендательного характера. Есть комплекс упражнений, можете почитать. Там подробно написано, какие виды упражнений (нужно делать). (...) Мы просто таким образом призываем граждан вовлекаться в массовый спорт и следить за своим здоровьем, ― заявил Цой, отвечая на вопрос корреспондента Orda.kz.

Министр отметил, что он "сам старается заниматься по утрам. Обычно это происходит вне рабочего дня, буквально несколько минут". Цой выполняет стандартные упражнения.

— Здесь неважен набор самих упражнений. Важно, чтобы они включали и плечевой пояс, и суставы и др. Это приседания, наклоны, вращения головы, тела и т.п. Главное - запустить циркуляцию крови, движение лимфы, — объяснил министр.

Также министр призвал народ выполнять разминку, пить больше воды и делать 10 тысяч шагов в день.

Напомним, в ноябре 2020 года Цой утвердил типовые правила для проведения утренней зарядки на рабочем месте. В правилах сказано, что зарядка должна проводиться в организациях в течение рабочего дня.